/О детях/Новорожденный. Ребенок до года

Сон с малышом. Чтобы было удобно

Совместный сон с ребенком. Чтобы было удобноМногим мамам идея совместного сна с малышом кажется привлекательной, поскольку весь ночной уход за маленьким можно проводить, не вставая с кровати: и кормить, и следить за тем, чтобы малыш не замерз и не перестал дышать, и высаживать его пописать-покакать. Поскольку малыш всегда рядом, мама успевает понять, что ему нужно, до того, как ребенок начал плакать, когда он только начинает возиться. А значит ночью в квартире тишина и все могут выспаться. Но когда мама на практике пробует спать с малышом, возникает много вопросов. Как организовать спальное место, чтобы малыш не упал с кровати и не задохнулся в подушках? Как не «уплыть», если родители не хотят использовать одноразовые подгузники? Что делать, если мама пробует спать вместе, а ей и малышу неудобно? В этой статье мы поговорим о том, как организовать сон с малышом, чтобы всем «участникам» было комфортно и безопасно.

 

Для совместного сна потребуется:

 

  • кровать или диван с ровной удобной поверхностью. В первые месяцы мама и малыш проводят очень много времени на кровати, как днем, так и ночью. Чтобы поместились и мама, и папа, и малыш, спальное место должно быть достаточно широким, не меньше 1 м 60 см;
  • несколько подушек:
    -    маме под голову. Эта подушка должна быть достаточно толстой, чтобы у мамы не затекало плечо, когда она лежит на боку
    -    для малыша. Это маленькая подушечка 25х25см или 20х30см с натуральным наполнителем толщиной 4-5 см
    -    несколько подушек, чтобы подкладывать маме под спину и отгородить край кровати, чтобы малыш не упал.
  • одеяло для мамы и ребенка. Оно не должно быть слишком жарким, поскольку мама и малыш греются друг об друга, и у кормящей женщины обмен веществ более интенсивный
  • если родители не хотят использовать одноразовые подгузники, необходимо защитить кровать от детских неожиданностей. Есть несколько способов:
    -    обучиться высаживать малыша. Ребенок с первых дней жизни чувствует, что хочет писать или какать. Мама может обучиться понимать эти сигналы. И когда малыш ночью будет «проситься», мама высадит его над тазиком, стоящим рядом с кроватью
    -    можно постелить широкую клеенку поперек кровати так, чтобы она закрывала «опасные зоны» на случай, когда малыш лежит с одной и другой стороны от мамы. Клеенка накрывается внахлест двумя фланелевыми пеленками. Когда малыш пописает, мама перекладывает его на сухую пеленку, а мокрую заменяет новой. По такому же принципу можно использовать впитывающие пеленки.
    -    можно найти дышащую клеенку. Они стоят дорого и встречаются редко, но могут сильно облегчить жизнь маме. Эта клеенка выглядит как толстая фланель. И если малыш на нее написал, она это впитывает, и можно просто завернуть край и спать дальше

Теперь поговорим о том, как лечь спать так, чтобы всем было хорошо. Новорожденный ребенок понимает, что он находится с мамой только в том случае, если он чувствует ее дыхание и слышит сердцебиение. Поэтому для малыша сон в полуметре от мамы не является совместным, ему комфортнее всего спать в обнимку с мамой.

В 1992 году др. Серз провел наблюдения. Соматически здорового ребенка (родную дочь Лорен, возраст 3 месяца) обвешали датчиками, и уложили спать в свою кроватку. На кормление (грудь) брали, успокаивали, и опять укладывали в кровать. Было зафиксировано 53 ситуации сбоев дыхания и сердечного ритма за 6 часов вне периода контакта с матерью (и более 150 эпизодов падения уровня кислорода в крови). Следующий ночной сон был с мамой в кровати. НОЛЬ сбоев. Списали на погрешность оборудования. Следующая ночь "пополам". 3 часа в кровати, потом отец переложил дочь матери. Пока ребенок спал в метре от мамы - регистрация сбоев была четкой. (28 зарегистрированных аномалий). Через 15 минут нахождения в материнских объятиях - НОЛЬ. Идеальный сердечный ритм, идеальное дыхание. (Из выступления У. Серза на Третьем Европейском Конгрессе Ла Лече Лиг в Фридрихсхафене 2005).

Давайте устроимся в положение для совместного сна «в обнимку»
Слвместный сон с малышом. Положение в обнимку положение для совместного сна в обнимку. Совместный сон с ребенком.

  1. Мама ложится на бок, причем голова ее лежит на подушке, а плечо – на кровати, немного заходя под подушку. (фото3)
  2. Мама немного откатывается назад, чтобы вес тела «давил» не на плечо, а на лопатку. Если вес тела приходится на лопатку, мама может свободно подвигать плечом вверх-вниз относительно тела.
  3. «Нижняя» рука мамы лежит вдоль тела (фото2)
  4. Малыш кладется так, чтобы его головка плотно легла в локтевой сгиб мамы не перевешиваясь наружу. Тело малыша оказывается между маминым животом и ее рукой. Он лежит на боку, повернувшись к маме. (фото2) Когда голова малыша лежит на мамином локте, а тело его на кровати, соблюдается правило, что голова малыша во время сна должна быть выше, чем грудная клетка, чтобы при срыгивании он не захлебнулся. (фото3). Дети старше трех месяцев периодически откатываются от мамы во время сна. Рекомендуется в этом случае подкладывать им под голову маленькую подушечку и делать «барьер» на краю кровати, чтоб малыш не скатился вниз.
  5. В этом положении мама может кормить малыша грудью. Для этого надо, чтобы ротик малыша был строго напротив маминого соска (мы двигаем локтем, перемещая таким образом малыша, лежащего в мамином локтевом сгибе). Если малыш не сосет грудь, мы кладем его головку щекой на мамину грудь (фото1)
  6. Чтобы у мамы не уставала спина, можно подоткнуть под спину подушку и положить «верхнюю» ногу, чтобы она была чуть впереди «нижней».
  7. Ночью мама регулярно перекладывает малыша с одной руки на другую. Это удобно совместить с ритмом смены груди для кормления: 2 часа спим на одном боку и кормим одной грудью, потом перекладываемся на другой бок, и следующие 2 часа кормимся другой грудью. Кроме профилактики застоев молока у мамы перекладывание полезно и для малыша. Благодаря тому, что ребенок проводит приблизительно равное время на одном и другом боку, его мышцы шеи и мягкие кости черепа получают одинаковую нагрузку и одинаковый обогрев маминым теплом. Это способствует профилактике кривошеи и тому, чтобы головка малыша росла симметричной, без «скошенных» участков, образующихся от постоянного лежания на одной и той же  стороне черепа.
  8. Бывает, что папы боятся ударить малыша во сне, нечаянно махнув рукой, или задавить, накатившись на него. Если малыш спит в обнимку с мамой, то он оказывается со всех сторон защищенным маминым корпусом и рукой. А к тому времени, когда ребенок подрастет и начнет откатываться от мамы, папа уже привыкнет чувствовать во сне маленькое существо, сопящее рядом и научится не раскидывать руки во сне.

Таким образом, научившись спать с малышом, мама облегчает себе ночной уход за маленьким, поскольку все можно делать не вставая с кровати. Папа получает возможность лучше высыпаться, поскольку все нужды малыша выполняются до того, как он успел расплакаться и дома ночью тихо. Малыш получает необходимый ему обогрев маминым теплом, и что самое главное – чувсвтво безопасности, основанное на привычных ему  с внутриутробной жизни звуках маминого дыхания и сердцебиения.

Остается добавить, что совместный сон – это практический навык. Поэтому научиться ему проще всего у мамы, которая имеет опыт сна с малышом в обнимку, или у инструктора по уходу за новорожденным.

30.07.2008
Елена Черемушкина,
инструктор по уходу за малышом,
Центр «Культура Материнства»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Добавить ВКонтакте заметку об этой страницеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookОпубликовать в ЖЖОпубликовать в ОдноклассникахОпубликовать в Google+

Мария [] (11/11/2014)
Я не понимаю, почему тут никто не говорит о интимной близости с мужем. Если ребенок спит с вами - это сводит её практически на нет. Мы очень редко спим вместе с малышом, только когда он чувствует себя беспокойно. Да и то с мужем так наскучаемся друг по другу за ночь. Родители должны спать вместе, а ребенок отдельно. У каждого должно быть своё место. У некоторых женщин ребенок становится главным и единственным смыслом жизни, но есть еще и муж , которому тоже необходимо внимание , и ласка, и забота. И если женщина забывает про это- мужчина начинает искать это в другом месте.
юлия [] (22/02/2013)
у меня третий ребенок,первый спал в кроватке,вторая-дочь со мною.Отучить от своей кровати ребенка большая проблема,мы выгоняли даже папу, наверное полгода слезы каждый вечер.Кое-как приучили спать одну. Младшую сразу уложили в кроватку наученные горьким опытом,конечно я встаю по ночам,кормлю два раза,но зато ребенок знает-положили в кроватку,значит спать.Мне даже кажется ей там удобнее.
Оля:*))) (27/11/2012)
Спим вместе 5 месяцев) в обнимку)и кормить так легче,спать да, иногда не удобно! Но так сладко спать вместе!))
Каатя (19/03/2012)
первые 1,5 месяца практически не спала по ночам, сидела возле кроватки и подкачивала,да и ел он через каждые 1,05 часа. потом плюнула на все убеждения против сна с ребенком. теперь спим вместе, сейчас сыну 6 месяцев, до сих пор ест по ночам. ушли от папы в детскую. каждый ребенок индивидкален, кто-то спокойный, а кто-то как уменя беспокойный по ночам! про отучивание даже и не думаю, что-нибудь придумаю)))))
olga-zaglada (02/09/2011)
спала с ребенком в роддоме,потому что считала не уютной те кроватки,да и ему рядом было спокойнее,но дома считаю он должен спать отдельно(так и делаю),ведь законное место в постели занимает муж,и ненужно его притеснять)
Svetik.kis (14/08/2011)
Мы первый месяц жизни провели в больнице. Спали вместе. За месяц выучила ритм малыша. Дома кроватку поставили рядом со своей. Слышу сыночка и вижу, прекрасно все высыпаемся. А днем можно и вместе поспать.
Affrikanka (24/12/2010)
Спим с малышом с рождения. Уже 4 месяца. Все прекрасно и замечательно. Кормится по 4-6 раз за ночь, я дремлю в это время, потом он отворачивается на спинку и я на спинку и дальше спать))) Вполне высыпаемся, и папа спит...
А вот подскакивать ночью к кроватке - это по-моему как раз неудобно. Так как либо мама всю ночь не спит и прислушивается, что бы вовремя подскочить, или спит, и просыпается от детского плача. - что тут хорошего?
Нега (26/04/2010)
А мне кажется, что совместный сон - это даже не гигиенично. Взрослые и потеют сильнее и т.д. И я, например, не могу спать в одной позе даже 2 часа. Все разные. Ребенок с рождения спит в своей кроватке и прекрасно спит! Тоже просыпаюсь раньше, чем заплачет. Кроватка совсем рядом с нашей коватью стоит.
mari_sol (18/04/2010)
Мой старший сын ни дня не спал в кровати, а только со мной. Конечно отучить трудно, только в 6 лет более-менее стал засыпать один в своей комнате)) Зато тьфу-тьфу очень спокойно.
Магали (22/03/2010)
не знаю как ребенок, может и спал бы отдельно, а я сама не могу без него уснуть, мне нужно слышать как дышит мой комочек рядышком
      1 | 2    

Есть мнение?

Текст:
Автор:

E-mail:
(будет защищён от спаммерских роботов)
Код: 
 Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться