/О детях/Воспитание и психология

Выученная беспомощность: что это такое и как с ней бороться

Синдром выученной беспомощности. Как помочь ребенку обрести уверенность в себе. Как воспитать в ребенке уверенность в своих силах.Сколько раз вам приходилось слышать от знакомых жалобы на детей «Он совсем ничего не хочет»? Обычно в беседах за этим следуют причитания о нынешнем разбалованном поколении и сравнение с поколением предыдущим - «Вот мы в их возрасте…» Между тем психологи уверяют, что дело не в разнице поколений, а в синдроме выученной беспомощности.

Имея начальника-деспота, недружелюбную свекровь или тещу вы и сами, скорее всего, наблюдали некоторые проявления этого синдрома. Есть даже предположения, что с ним связана наша российская политическая и социальная пассивность. Во всяком случае, родителям бдет полезно знать о нем побольше.

 

Все началось с… собак

Синдром выученной беспомощности обнаружили вовсе не психологи, а физиологи. Началось все с известного каждому школьнику Ивана Петровича Павлова. Он не только изучал пищеварительные рефлексы на собаках, но и разработал методику, при помощи которой у них можно искусственно вызвать невроз. Самым простым способом оказалось неизбежное наказание за заведомо невыполнимое задание.

 Если такая постановка вопроса кажется вам слишком жестокой, вспомните о жизни наших первоклашек…

- Зачастую, они еще физиологически не могут выполнять все выдвигаемые им требования, - поясняет мне ситуацию профессор НГУ, заведующий группой когнитивной нейролингвистики НИИ физиологии и фундаментальной медицины СО РАМН Александр Савостьянов. - С чего начинается первый класс? «Сели ровно, руки на парту перед собой, не крутитесь, слушайте учителя». То есть ребенку предельно выключают систему непроизвольного внимания и включают систему внимания произвольного, которая у него еще слабо развита в силу возраста. Если попросить нас взлететь, хотя бы на пару сантиметров, это, наверное, будет равнозначно тому, что учитель требует от ребенка. 

 

Четырехлапый невроз

Синдром выученной беспомощности. Как помочь ребенку обрести уверенность в себе. Как воспитать в ребенке уверенность в своих силах.Американский психолог, основоположник позитивной психологии Мартин Селигман тоже занимался неврозами и неконтролируемым стрессом (стрессом, которого мы не можем избежать, приспособиться к его воздействию и даже предсказать начало и конец испытания). Он тоже проводил серию экспериментов над собаками по выработке условного рефлекса в соответствии с классической схемой Павлова.

Селигман пытался закрепить чувство страха от громких звуков. Для этого собак, вслед за громким звуком, подвергали несильным, но чувствительным ударам электрического тока. Предполагалось, что спустя некоторое время собаки будут реагировать на звук так же, как они реагировали на электрошок - выскакивать из ящика и убегать. Но эксперимент дал совершенно неожиданные результаты. Вместо того чтобы выпрыгнуть из ящика, собаки ложились на пол и скулили!

 Селигман предположил, что собаки, не имея возможности избежать ударов тока, «научились беспомощности».

На столь неожиданных для того времени выводах ученый не остановился, он продолжил изучение выученной беспомощности у собак. Селигман разделил испытуемых животных на три группы:

  • тех, кто мог отключить ток, нажав на педальку;

  • тех, у кого ток отключался или включался вместе с первой группой (то есть сами они на результат не влияли);

  • контрольная группа без ударов тока.

Когда всех собак после предварительных испытаний поместили в ящик, из которого они легко могли выбраться, убежали только собаки первой и третьей группы. Испытуемые второй группы жалобно скулили, лежа на полу, и получали все более и более чувствительные удары, но не предпринимали попыток избежать наказания.

 

Люди не сильнее собак

Изучать феномен выученной беспомощности на людях впервые начал американский психолог Дональд Хирото. Собственно, он фактически повторил второй эксперимент Селигмана: три группы испытуемых, которые могли или не могли отключить неприятный высокий звук. Испытуемые должны были опустить руку в ящик: когда они касалась его дна, раздавался противный звук. Если испытуемые касались противоположной стенки - звук прекращался. Участники второй группы, первоначально зависевшие от действий первых подопытных, не предпринимали никаких попыток отключить звук: они сидели и безропотно ждали, когда же он прекратится.

 Немецкий ученый Юлиус Куль пошел еще дальше. Он проводил эксперименты на своих студентах. Куль предлагал различные интеллектуальные задачи, не все они имели решение (о чем студенты, конечно же, не знали). Более того, ученый делал весьма нелицеприятные замечания об интеллектуальных способностях своих подопечных. Под конец студентам давали действительно простую задачу, но с ней справится они уже тоже не могли... История умалчивает о судьбе студентов, но для изучения выученной беспомощности эксперимент имел огромное значение.

Синдром выученной беспомощности. Как помочь ребенку обрести уверенность в себе. Как воспитать в ребенке уверенность в своих силах.Гораздо более гуманен, но не менее интересен эксперимент американских психологов Эллен Лангер и Джуди Роден. Они работали с людьми преклонного возраста в частной лечебнице. Фактически, условия содержания у двух групп пожилых людей были одинаковыми. Но первой группе позволили выбрать на завтрак омлет или яичницу (вторая группа питалась по заранее расписанному меню), выбирать фильмы, которые они будут просматривать два раза в неделю (вторая группа тоже смотрела фильмы, но выбранные специалистами), самим ухаживать за комнатным растением (у второй группы за растением ухаживала медсестра). Результат оказался удивительным. Через 18 месяцев тесты показали, что первая группа ощущает себя более счастливой и активной, и в ней объктивно снизилась смертность...

 

Детей приучить к беспомощности не труднее, чем собак

Многочисленные исследования показали, что выученная беспомощность легко вырабатывается не только у собак и людей, ее можно выработать у птиц, рыб, и даже тараканов и улиток... Ну и конечно, у нас и наших детей.

 Сегодня выученная беспомощность считается психозом, от которого страдает от 10 до 20% населения в разных странах.

Психологи сходятся в том, что для появления выученной беспомощности достаточно одной из трех ситуаций, повторяющихся постоянно:

  • отсутствие последствий наших поступков,

  • однообразие последствий

  • сомнительная связь поступков и последствий.

Проявляется выученная беспомощность у людей, почти так же как у всех животных: псевдоактивность (активность, не приводящая к реальным результатам) либо отказ от деятельности (пассивность, апатия), ступор (заторможенность), деструктивное поведение (в том числе агрессия, направленная на себя), смещение на псевдоцель (вместо подготовки уроков – поесть сладкое или убраться в комнате). Вполне логично предположить, что синдром выученной беспомощности можно наблюдать у многих детдомовских детей. Зачастую, их поступки не ведут ни к каким последствиям, они не способны влиять на свою жизнь.

 Но как ни парадоксально, схожие эффекты наблюдают у детей в очень обеспеченных семьях, где оба супруга «с утра до ночи заняты бизнесом». Но еще более удивителен тот факт, что синдром выученной беспомощности встречается довольно часто и у детей слишком заботливых родителей! Такие мамы и папы, оберегая ребенка, тоже не дают ему свободы выбора и право на ошибку.

Возможно, вы сможете контролировать свое поведение, но ребенка ждет еще одно испытание: он невольно может оказаться «собакой Павлова» в собственной школе. Например, порождающие ощущение беспомощности однообразие последствий: почти все родители учеников начальной школы поражаются, что исправленная ошибка ведет к тому же понижению оценки, что и оставленная в работе, – учителя борются таким нехитрым образом с невнимательностью и воспитывают аккуратность. Ведение уроков некоторыми учителями и вовсе напоминает опыты Юлиуса Куля с криком и негативными замечаниями обо всем классе – требования к современной школе слишком высоки, учителя сами стали жертвами неврозов.

- Но я бы не стал сильно паниковать, - призывает Александр Савостьянов. – Как это часто бывает в нашей стране «строгость законов компенсирует необязательность их исполнения». От не всегда продуманных законодательных инициатив в образовании спасает «здоровый пофигизм» родителей и педагогов. 

 

Советы родителям

Для профилактики вынужденной беспомощности родителям, супругам, начальникам… словом, всем психологи дают практически одинаковые советы:

  1. Реагировать на поступки.

  2. Реагировать разнообразно, адекватно самому поступку. То есть, за случайное опоздание, за прогул и за обман ребенок должен получать разное наказание.

  3. Реакция должна быть своевременной. Промежуток между поступком и поощрением или наказанием должно быть минимальным.

  4. Никто не требует от вас реакции абсолютно на все поступки ребенка. Исследования показали, что случайные, спонтанные реакции гораздо эффективней. Будьте естественны.

  5. Нет идеальных рекомендаций для всех семей и всех детей. Но никто не проводит с вашим ребенком столько времени, сколько проводите с ним вы. Никто не знает его так хорошо. Поэтому слушайте себя и ребенка и доверяйте вам обоим!

2.06.2016
Интересная тема? Поделитесь ссылкой с друзьями в социальных сетях!
  Добавить ВКонтакте заметку об этой страницеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookОпубликовать в ЖЖОпубликовать в ОдноклассникахОпубликовать в Google+


ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ

   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Olga_azanchevskay (04/08/2016)
Многие родители страдают тем, что делают все за своего ребенка, оттягивая воспитание самостоятельности на последний момент, когда уже поздно. Или переделывая за ним тут же, на глазах у ребенка, таким образом подрывая его уверенность в собственных силах.
Мы решаем за ребенка, что ему одевать, чрезмерно опекаем его, боимся что-то он упадет, поранится, ошибется, разобьет....
При этом комната ребенка ломится от игрушек, он получает все чего только захочет. Для чего ему проявлять самостоятельность? Это становится в какой-то момент невыгодно.
Приучите ребенка быть самостоятельным, перестаньте ему во всем потакать и делать все за него. Таким образом вы сможете уже с маленького возраста воспитывать самостоятельного и уверенного в своих силах человека, которого будет сложно сломить.
larsene (01/08/2016)
Узнала себя. Задумалась. Борюсь сейчас со своей выученной беспомощностью исключительно упорством, других способов не знаю. Какие могут быть рекомендации для взрослого? Потому что одного упорства мало. Энтузиазм слабеет и заканчивается. Потом проходит немного времени, и снова появляются силы и упорство. Просто хотелось бы быть результативней
Чубрик (21/07/2016)
Выученная беспомощность... есть о чем задуматься aga-aga
ОлесяВова (08/07/2016)
Соломейка,
"в наше время наоборот поощрялось учителми если ты решил задачку оригинально. Это значит, что ребенок искренне интересуется предметом и читает дополнительные книги по теме."
И в наше время это было только у ХОРОШИХ учителей.
Кьяра (03/07/2016)
КМСВ
В мои годы такое было. Нужно было решать только так, как учитель велит.
Соломейка (03/07/2016)
КМСВ, в наше время наоборот поощрялось учителми если ты решил задачку оригинально. Это значит, что ребенок искренне интересуется предметом и читает дополнительные книги по теме. Поэтому нам даже повышали на балл оценку за это, даже если допустил ошибку несущественную.
А тема действительно очень интересная. Литвак в своих книгах часто приводит такой пример: в 1м классе детей спрашивают: Кто бегает быстрее всех? Весь класс поднимает руки. На этот же вопрос в средних классах уже никто или 1-2 ребенка. Вот так за пару-тройку лет из детей выбивают индивидуальность и уверенность в себе, воспитывают позиция не выделяться. И все это через неврозы и прочее.
КМСВ (02/07/2016)
Статья поучительная, согласна. В некоторых высказываниях себя узнала, увы... Взяла некоторые советы на заметку.

Деть старшая всегда интересуется: А как ты, мам? А папа? В смысле, учились. Папина школьная успеваемость ближе её успеваемости. Сравнивает. И с сестрой вечное соперничество...Ух! порой устаёшь от этого...Что-то меня понесло в сторону Embarassed ...

У меня доп.наблюдение в связи с написанным по поводу учителей: даже если задача решена правильно(неудобным способом), но не указанным способом( "удобным способом") - тоже ошибка Surprised . У всех так? Я, честно, не помню в наши школьные годы такого.

Есть мнение?

Текст:
Автор:
Код: 
 Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться