/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты

Письмо от доктора худеющей женщине

Позади сезон отпусков. Многие по системе «все включено» привезли с отдыха сувениры, загар и несколько «лишних» килограмм. Два-три килограмма легко уйдут с началом работы или в спортзале, но что если их больше?

Ожирение коварно, и на первый взгляд не представляет серьезной опасности. Все начинается с небольшой прибавки в весе. И если большинство женщин старается с этим бороться, то сильный пол флегматично ссылается на поговорку «Хорошего человека должно быть много». Хорошего человека становится еще больше, вес растет и вместе с ним растет давление на позвоночник и суставы, все напряженнее работает сердечная мышца. Появляется сонливость, повышенное потоотделение, одышка. Исчезают из гардероба ботинки со шнуровкой - нагибаться все сложнее. Одежда служит не для украшения, а для маскировки фигуры, да и ее не купить в привычных магазинах. И все это только начало. Стоит ли говорить о том, что продолжительность жизни при ожирении сокращается на 10-12 лет?

” Многие недооценивают опасность ожирения. В России 51% женщин страдают этим недугом. Ожирение – это болезнь, и болезнь хроническая, приводящая к множеству осложнений.

Среди них сахарный диабет II типа, ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт, холецистит, артрит, панкреатит и онкологические заболевания. Это далеко не полный список осложнений безобидной, на первый взгляд, тучности.

Осознав масштаб проблемы, многие самостоятельно начинают вести изнурительную борьбу с хронической болезнью.

Первое к чему прибегают - физические нагрузки. Но далеко не все способны регулярно заниматься спортом! Кроме того, способ хорош на первой стадии ожирения и не реален на третьей, когда просто нет сил двигаться.

Второй любимый народный метод – это, конечно же, диеты. Все диеты объединяет одно - это стресс для организма. И, как следствие, по окончании голодания тело начинает восполнять утраченное и готовить запасы. Возникает эффект маятника и все приходится начинать сначала.

Биологически активные добавки. Настолько обширное понятие, что к ним причисляют практически все, что нельзя назвать лекарственным средством. Важно помнить - прошедшие экспертизу БАДы могут помочь сбросить вес, но болезнь не вылечат.

Если вы решили похудеть самостоятельно, важно помнить одно простое правило.

Чтобы быть стройной нужно меньше и, главное, правильно есть.

Все остальное фикция и мошенничество. Нельзя купить чудо-чай или таблетки и, не прилагая никаких усилий, похудеть.

Растратив силы в самостоятельной борьбе, начинают искать помощи у всевозможных специалистов.

Липосакция. Жесткое, холодное как удар скальпелем слово. В плюсах при удачной операции быстрая потеря веса и стойкий результат в тех зонах, где было проведено вмешательство. Минусы - ряд противопоказаний и побочных эффектов, формирование жировых тканей в новых местах.

Психокоррекция пищевого поведения. Первый шаг в правильном направлении. Хорошо, что приходит осознание - лечить надо не следствие, а причину. Не совсем верен, на мой взгляд, выбор метода. Психокоррекция может помочь при лечении ожирения, но самого лечения не заменит. К тому же грань между психокоррекцией и гипнозом практически неуловима. Следует помнить, что вмешательство в сознание никогда бесследно не проходит. После прохождения курса терапии и достижения результата блокировки сходят на нет, и ваш организм радостно начинает новый путь к ожирению.

Иглорефлексотерапия – на мой взгляд, самый безопасный (при условии обращения к дипломированным специалистам) метод похудения. Кроме снижения веса вы получаете укрепление иммунной системы и оздоровление всего организма. Единственный минус - традиционная иглорефлексотерапия не обеспечивает продолжительный эффект.

К какому специалисту обратится - решает каждый индивидуально. Важно помнить о том, что лечат ожирение только врачи.

 У клиники обязательно должна быть лицензия на медицинскую деятельность.

Будьте здоровы и счастливы.

Всего лишь два правила достаточно соблюдать: правильно питаться и больше двигаться. Согласна, мотивация нужна очень сильная, и если сел на диету,сиди до конца Если вы начнете кормить армию диетологов то наверняка похудеете. Питание и физнагрузки, но обязательно при участии специалиста диетолога и только после наиболее полного обследования, чтобы подобрать правильные диету и физнагрузки Действительно, как бы не были заманчивы разные БАДы, ведь делать-то ничего не надо, спорт и правильное питание в похудении должны стать образом жизни. Ещё раз хочу подчеркнуть, насколько важен правильный настрой, точнее сказать МАТИВАЦИЯ!!!!!!!!!!

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться