/О детях/Детское здоровье и уход

Как получить крепкий иммунитет?

Весной, когда погода меняется ежедневно, одним из главных вопросов становится поддержание иммунитета ребенка. Особенно это важно в группе садиковых и часто болеющих малышей, которые подвержены любому сквознячку. Родители оккупируют аптеки, тоннами скупая иммунные препараты, но ребенок все равно болеет…. Почему? Виной тому особенности иммунитета ребенка, о которых не знают родители и, поэтому, не придают внимания правильному его формированию. Родители думают, что раз ребенок часто заболевает – его иммунитет «плохой», он «упал», хотя на самом деле это не так. А точнее – не всегда так. Они постоянно ходят по врачам, требуя от эскулапов чудо-таблетки или сиропчика, в мгновение ока прекращающие всяческие заболевания. Увы, хочу вас расстроить – таких таблеток нет, и скорее всего, никогда не будет, в большинстве случаев ничего не нужно лечить и укреплять, нужно, прежде всего, критически оценить себя и ребенка…
Иммунитет – это вещь, аналогичная мышцам тела, без тренировки он будет не впечатляющим. Поговорим о способах укрепления иммунитета ребенка и взрослого, но прежде чем начать давать советы по повышению уровня иммунитета. Давайте узнаем о том, как же эта сложная система работает и откуда же частые болезни?

Что такое иммунитет?

Иммунитет человека – это его устойчивость организма к воздействию инфекционных или неинфекционных веществ. Все думают, что роль иммунитета – это борьба с вирусами и микробами, это верно, но лишь отчасти. Роль иммунитета гораздо шире, он дает сопротивляемость ко всему, что потенциально опасно для жизни и здоровья организма – глисты, грибки, раковые клетки, аллергены, собственные состаренные клетки, все они попадают под присмотр иммунитета. Но если с микробами и вирусами иммунитет большей частью может справиться и сам, глистов и рак он пока еще полностью одолеть не в силах.
Иммунитет разделяется на два больших отдела – врожденный и приобретенный. При врожденном иммунитете организмом приобретаются свойства не болеть какими-либо болячками, например, болезнями кошек и собак, особенностями реагирования на воздействия, закрепленными на генетическом уровне.
Вторая часть иммунитета – более интересная нам, это приобретенный, то есть это опыт организма, возникающий в результате заболевания определенным набором болезней, это способность организма сопротивляться внедрению в него различных неприятелей – вирусов, аллергенов, микробов и т.д. этот иммунитет делится на две большие группы – активный и пассивный.
При пассивном организму различными способами доставляются готовые антитела для уничтожения возбудителей – через плаценту, через грудное молоко, при помощи введения сывороток.
Самым важным является активный иммунитет – это невосприимчивость к болезням, сформированная после болезни или созданная искусственно, при вакцинации. При контакте с вредными для него веществами, организм нарабатывает к ним антитела, который связывают неприятеля, обезвреживают его и выводят при помощи печени или почек. При нормальных условиях на любого микроба или вируса (антигена) вырабатываются особые белки - антитела, и образуются комплексы «антиген-антитело». Они уже безвредны организму.

А для чего это?

За счет выработки комплекса «антиген-антитело» организм пытается нейтрализовать часть угроз, и за счет активного иммунитета он сопротивляется инфекциям, у нас проявляются признаки болезни. Именно для активации иммунитета повышается температура, именно для ограничения инфекции появляется зона воспаления, и опять же иммунитет является «виновником» сыпей при аллергии. механизмы развития различны – суть одна, не дать инфекции проникнуть и распространиться по всему организму.
Кроме антител в иммунных реакциях участвуют и клетки крови, большей частью лейкоциты и лимфоциты, частично тромбоциты. А еще нам помогают защищаться биологические секреты кожи и слизистых – пот, слюна, слеза, соки пищеварительной системы – все содержат особые бактерицидные вещества.
Каждый в организме занят своим делом – лейкоциты в зоне поражения «пожирают» микробов и обезвреживают их яды, формируя гной и воспалительный очаг. Лимфоциты осуществляют роль полиции, ищут везде неприятеля и «разбушевавшиеся» собственные клеточные элементы. Лимфоциты помогают в синтезе иммуноглобулинов - это особые вещества иммунитета, они обезвреживают любое опасное воздействие, и на будущее запоминают неприятеля.  Это позволяет при повторной встрече с инфекцией либо быстрее и легче ее перенести, либо вообще не заболеть. Именно уровень иммуноглобулинов изучают иммунологи у часто болеющих детей, концентрация этих веществ достаточно наглядно отражает состояние иммунитета ребенка. по уровню иммуноглобулинов к той или иной болезни можно судить о том, как давно ею болели, нужны ли прививки и т.д.

Какие и зачем?

Все иммуноглобулины делятся на пять основных классов. Они находятся в практически всех биологических жидкостях человека, на многих слизистых оболочках и других системах.
Иммуноглобулин А (секреторный) обычно находится в биологических секретах слез, слюны, носовой слизи и других. Он оказывает обезвреживающее действие на большинство вирусов и микробов, попадающих на эти поверхности.
Иммуноглобулин М, он же еще называется белком острой фазы. Это вещества, вырабатываемые на строго специфический вид микробов или вирусов, они появляются в самом начале болезни и являются маркерами острого процесса.
 Иммуноглобулин G или белок памяти, при его появлении либо процесс входит в острую фазу или, что бывает чаще – что инфекция была в организме ранее, и он о ней теперь помнит.
Иммуноглобулины Е, или реагиновые, вырабатываются при формировании аллергических реакций, повышенной чувствительности организма к веществам белковой и небелковой природы. Повышение уровня иммуноглобулинов этого класса характеризует аллергию и степень ее выраженности.  
Роль иммуноглобулина Д пока еще выясняется.
Помимо иммуноглобулинов, иммунная система вырабатывает еще множество веществ, которые способны противостоять инфекции – это интерферон, система комплемента и пропердина, лизоцим.

Подробнее об интерферонах.

Эти вещества начинают воевать с вирусами самыми первыми, особенно когда они проникают внутрь клетки и достать их лекарствами невозможно. Вирусы встраиваются в генетический код клетки и начинают размножаться, но одновременно с этим клетки начинают вырабатывать интерферон и бороться с вирусами.  Интерфероны – это особые молекулы, которые производит иммунная система. Они борются с вирусами и другими вредными агентами, их несколько видов – альфа, бета и гамма-интерферон. Разные виды воздействуют на разных участках инфекционного процесса.
Они не дают вирусам заражать здоровые клетки, а кроме того – вызывают синтез особых веществ, которые подавляют размножение вирусов.

О медикаментозном интерфероне.

Эти препараты создаются искусственно, но вот роль интерферонов в профилактике преувеличена. Дело в том. Что интерферон помогает только при попадании вируса и когда он размножается. Он будет работать только тогда, когда болезнь уже началась, а для профилактики практически бесполезен. Интерферон облегчает болезнь и ускоряет выздоровление, а вот предотвратить её он не в силах. У детей до трех лет система интерферона работает еще очень слабо, а в переходное время (осень, весна) снижается вообще.
Из-за такого эффекта интерферона стали думать о создании вещества, которое бы помогало вырабатывать собственный интерферон, такие препараты есть – это циклоферон, виферон и другие им подобные, они применяются для борьбы с серьезными вирусными инфекциями.  Их выпускают в разных формах – мазях, гелях, пленках, свечах, каплях и уколах. Однако, вопреки заверениям производителей, препараты индукторов интерферона практически не обладают профилактическим эффектом.

Немного о болезнях.

Вообще, родителям надо относиться к болезням детей философски – это тренировка иммунитета, и у всех она разная – кому-то надо три раза заболеть, чтоб наладить все системы иммунитета, а кому-то тридцать три. Дети должны болеть в раннем и дошкольном возрасте, вот только болезни должны быть правильными.
Стоит начать переживать тогда, если ребенок не вылезает из соплей – стоит задуматься, либо вы его неправильно лечите (что бывает чаще), затягивая болезни, либо у него есть дефекты иммунитета. обычно постоянными клиентами педиатра и иммунолога становятся дети ЧБД – часто и(ли)длительно болеющие. К таковым относят детей, кто переносит простуды более 4 раз за первый год жизни, более 6-8 раз в возрасте с года до трех лет, более 4-6 раз в возрасте от 3 до 7 лет.
К длительно болеющим детям относят тех, кто имеет продолжительность эпизодов ОРВИ более 10-14 дней.
Но даже если ваш ребенок относится к этой категории, укрепление его иммунитета начинается не с таблеток, а с семьи и изменения образа жизни, отношения к болезням и их профилактике всей семьи полностью, включая бабушек и дедушек. Укреплению иммунитета надо посвятить много времени – это нем дело двух-трех дней и даже не 2-3 недель, в идеале – это образ жизни. В среднем на поправку пошатнувшегося иммунитета малыша уходит от 3 до 12 месяцев,  большинство медикаментозных схем сразу расписывается на 3-6 месяцев, и курсы еще и повторяются через промежуток времени.
 

Множество секретов.

Основа укрепления иммунитета – это не медикаментозные средства, их обычно очень лень выполнять, но вот они-то самые эффективные. Кроме того – все эти методы, за редким исключением, не имеют противопоказаний.
Начнем с периода подготовки к родам, да-да, вы не ошиблись, об иммунитете будущего ребенка нужно задуматься заранее, еще нося его под сердцем. Для правильной закладки и функционирования всех органов и систем ребенка, в том числе и иммунной, маме нужно соблюдать режим дня, отказаться от вредных привычек, повреждающих плаценту. Тогда иммунные тела не будут раньше времени атаковать ребенка и повергать риску развитие иммунной системы. Очень важно в закладке правильного иммунитета прием поливитаминов (особенно группы В и витамины А и С), достаточное пребывание на воздухе и спокойствие. Любая нервозность – это лишние болезни малыша после рождения.

После рождения важно правильно заботиться о ребенке – конечно, не нужно помещать его в полностью стерильную среду, и вымывать полы трижды в день с антисептиками, трижды кипятя ложечку и игрушки, он должен контактировать с внешним миром и микробами. Однако, это не значит - что по дому должны разгуливать уличные животные с возможными глистами и прочими паразитами, а в дом должны толпами ходить родные и друзья – во всем должна быть мера. Недаром на Руси была традиция, до 40 дней никому не показывать младенца. И дело не в сглазе, просто именно первые месяц-полтора иммунитет наиболее уязвим и ребенку опасны чужие микробы, даже от поцелуев любимой бабушки или объятий дедушки.  

Неоценимую роль в иммунитете играет естественное вскармливание и грудное молочко. Постарайтесь кормить ребенка как можно больше, минимум до полутора-двух лет. И не верьте тем, кто говорит, что в молоке после года нет пользы – это неправда. После года молоко не столько питает, сколько передает иммунитет от болезней. А так как контакты ребенка после года резко расширяются – это становится очень актуальной вещью. Молоко и его компоненты защищают малыша от опасных микробов в кишечнике, снижают тяжесть болезней, если вдруг малыш все-таки захворает и обладают профилактическим действием. Недаром, в сезон простуд, если дома есть младенец и кормящая мама, для защиты от инфекции всей семье рекомендуют капать в нос грудное молоко, риск заболеть существенно снижается.

Здоровье малыша зависит от здоровья его родителей – это правило кажется таким банальным, но о нем забывают в первую очередь. При рецидивирующих ангинах, первым, кто постоянно награждает малыша микробами, является мама со своим не пролеченным тонзиллитом или гайморитом. Она, совершенно не задумываясь о том, что опасна в плане инфекции, облизывает соску или ложку, целует малыша. Для здоровья ребенка родителям необходимо регулярно посещать стоматолога, ЛОР-врача и терапевта. Эти три врача исключат у вас очаги хронических инфекций – тонзиллиты, гаймориты, синуситы, бронхиты, кариозные зубы, герпес, цитомегалию и прочие болезни.

Многие из нас грешат вредными привычками, причем, сейчас уже стираются половые различия – курят и женщины, и мужчины. Конечно, это сознательный выбор взрослых. Но, стоит подумать и о ребенке – категорически нельзя курить во время беременности и при кормлении грудью, а также запретите курить при ребенке – табачный дым и молы очень плохо отражаются на состоянии местного иммунитета дыхательной системы. Дым пересушивает слизистые, на них пропадает защитная слизь и чаще возникают простуды с осложнениями в виде бронхитов и пневмоний.

В здоровом иммунитете имеют значение состояние микрофлоры кишечника, наличие паразитозов, необходимо регулярно обследовать малыша, сдавать кал на анализ. Если есть подозрения на глисты – не занимайтесь самолечением. Препараты от паразитов токсичны, обратитесь к врачу. Он рассчитает дозу и подберет правильное средство.

Важно правильно и своевременно привить ребенка, и хотя сейчас идут ожесточенные споры по вопросам прививок, их польза несомненна. Они в свое время спасли немало жизней. А для часто болеющего и ослабленного ребенка «детские « прививочные» болезни могут стать очень опасными.

Что поможет укрепить иммунитет?

Организм малыша очень консервативен – он не любит перемен. Любые перемены в жизни – это стресс, а стресс приводит к снижению иммунитета. Поэтому, ребенка важно с раннего детства приучать к режиму и четко его соблюдать и в будни, и в праздники. Соблюдение режима дня с обязательным дневным сном до 7 лет – залог здоровья. Ребенок не должен утром долго валяться в постели, вставать нужно не позднее 9 утра, а вечером отбой не должен быть позже 22 часов.
Для профилактики простуд важны закаливающие процедуры – как местного, так и общего характера. Приступать к ним можно в любом возрасте, противопоказаний нет. Местные способы закаливания малыши обычно оценивают по достоинству – это употребление прохладных напитков (температура плавно снижается от комнатной до 10-12 градусов и даже ниже), а особенно дети любят мороженое – это отличная закалка. Приучаем к прохладным продуктам постепенно – раз в 7-10 дней снижая градус на 1-2 ниже, мороженое начинаем давать с растопленного на тарелочке до постепенного перехода на обычное.
Для ребенка важна чистота и гигиен носа и горла, приучите ребенка с детства полоскать рот прохладной водой, промывать и чистить носик. Кроме того, важно создать в доме необходимый микроклимат, прохладный (20-22 градуса) и влажный (50-60% влажности) воздух способствуют нормализации дыхания и профилактике простуд.
Важно умение одевать ребенка по погоде – наши мамы и бабушки переживают, что малыш замерзнет и одевают его как капусту, при этом ребенок перегревается, потеет и, естественно, заболевает. Помните, легкое замерзание простимулирует ребенка к деятельности и он согреется. А вот перегрев приведет к резкому снижению иммунитета. При одевании ребенка помните золотое правило – «одеваем – как себя», то есть столько же слоев одежды.
Очень важным и действенным способом стимуляции иммунитета является закаливание – существует множество методик закаливания – водное, воздушное, солнечное. Но одно в закаливании неизменно – это должно стать вашим стилем жизни. Тогда это будет эффективно.

Медикаментозные способы.

Для ребенка, который часто болеет, в межсезонье для поддержания иммунитета рекомендуются курсы витаминов – по 2-3 недели раз в 3 месяца. Постоянный прием витаминов недопустим, так как это приводит к нарушению их усвоения и передозировке по некоторым из них. Выбор препарат необходимо проводить врачу. Так как особенности состояния здоровья могут ограничить спектр препаратов – хорошими эффектами обладает наш ревит. В дополнение к приему витаминов надо сделать ежедневным прием соков. Морсов или травяных отваров – с трех лет.
Детям с трех лет и взрослым можно применять курсы иммуностимуляторов, препаратов растительного происхождения, которые стимулируют иммунные клетки и выработку ими антител. К ним относится сироп элеутерококка, жень-шень, эхинацея. Отличным эффектом обладают лук и чеснок, их можно кушать, вдыхать их запах или расставить по комнатам тарелки с нарезанными дольками.
Вопреки рекламе – особенных специфических веществ, надежно бы защитивших от ОРВИ нет, даже прививки от гриппа и гемофильной инфекции не исключают полностью болезней.
Повышать иммунитет с помощью медикаментов без консультации врача опасно – эффект от вмешательства в иммунную систему может быть непредсказуемым. И можно вместо пользы нанести вред.
 
 

29.03.2012
Автор: Алена Парецкая, педиатр, консультант
Копирование этой статьи запрещено.

  Добавить ВКонтакте заметку об этой страницеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookОпубликовать в ЖЖОпубликовать в ОдноклассникахОпубликовать в Google+

   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Arzanna (17/09/2016)
Спасибо за статью.
Lely1515 (14/09/2016)
Хорошая статья. Буду пользоваться советами.
Ванькина анька (30/08/2016)
Вот только вернулась от подруги, у нее малышу месяц и на плановом осмотре хирург обратил внимание не строение грудной клетки. В итоге ортопед подтвердил деформацию грудной клетки, правда ставят пока самую слабую степень, но нужно наблюдение. Особенно это неприятно тем, что такие детки имеют сниженный иммунитет в плане развития заболевания дыхательных путей.
Ирина Б (27/08/2016)
Мы вот часто болеем.. все мучаюсь, чего не так делаю..
Закаляться - ну ножки обливаем холодной водой.. Пытаюсь не переодевать, хотя сама мерзлячка. Но даже летом болели несколько раз...
Olga-t (24/08/2016)
Ванькина анька писал(а):
А нам помогает пока мамино молоко) и то раз не сработало, видимо, сильный вирус на нас напал.

Молоко должно помогать, но 100% гарантии ничего не дает(((
Мы пьем аквадетрим (витамин Д), считается, что он не только от рахита, но и вообще иммунитет укрепляет.
Пока ттт еще не подхватывали ничего.
Цитата:
Прогулки, свежий воздух, физкультура, полноценный сон и питание.

Обязательно:)
Zambuka (22/08/2016)
сами пьете или ребеночку даете? не поняла? согласна про кишечник, чем лучше он работает, тем крепче иммунитет, но ...бывает так, что с работой кишечника все ок, а болячки так и цепляются. у меня мелкий так, начал с 2 месяцев болеть, уже за первые 10 месяцев жизни у нас и темпа под 40 была и розеолу перенесли и бронхиолит, один раз аб пили, виферон ставили пару раз курсами, ингаляции с гормонами делали. в общем не понимаю, что не так...
Zerkaly (21/08/2016)
Прогулки, свежий воздух, физкультура, полноценный сон и питание. Это база.
Но мне вот попался "Очаровательный кишечник" Джулии Эндерс, она там довольно показательно расписала в том числе и про иммунитет. Так что я сейчас опыт буду ставить - с сентября нормобакт L попью, чтобы лимфоциты вырабатывались так, как нужно. Посмотрим, будет ли результат Smile))
Вообще, конечно, организм наш таит в себе... многое. Что-то я в последнее время физиологией увлеклась - интересно саму себя изучать.
Ванькина анька (11/08/2016)
А нам помогает пока мамино молоко) и то раз не сработало, видимо, сильный вирус на нас напал.
Alekseevskaya (05/08/2016)
А нам для укрепления иммунитета помогает закаливание, спорт, правильное питание и активный образ жизни помогают укрепить иммунитет, только делать все это нужно регулярно.
Juli (04/08/2016)
А я как то не даю ребёнку никаких синтетических витаминов зимой-весной уже 2 года. Как альтернативу рыбьему жиру она ест икру красную с года, на 100% усвояемый продукт по витаминам, аллергенная правда.
Болеет конечно, но ттт быстро и легко.
И прививки все стоят, в то и пневмококк - мне кажется именно благодаря ему все орви проходят без осложнений, три дня максимум
Вифероном нос не мажу, имуномодуляторы не даю
Ванькина анька (29/07/2016)
У меня муж пьет рыбий жир регулярно, не болеет. А я вот то с животом лежу. то с почечной коликой. Это конечно не особо от иммунитета зависит, но в целом не хотелось бы так часто болеть
Дарья-М (13/07/2016)
Zambuka
У врача могут быть свои причины (или своя выгода) назначать интерфероны и прочее. Где доказательства, что у детей слабеет иммунитет в возрасте 2-3 лет и 4-6 ??? Эти врачи (в передаче) ссылались на серьезные научные исследования?
Моим детям почти 4 года, не было никакого ослабления иммунитета, даже когда в садике что-то подхватят, выздоравливают быстро. У моей сестры дочке почти 6 лет, тоже не было у нее таких "провалов" иммунитета.
Zambuka (12/07/2016)
Мадам Ли писал(а):
У детей свой иммунитет наживается толь кто к 5 годам, постепенно. Не зря же говорят сбивать тем-ру только с 38,5 чтобы организм сам боролся с инфекцией и вырабатывал антитела. Если же ему постоянно помогать сразу лекарствами, то иммунитет свой долго не появится.
а я вот недавно смотрела передачу с нашими врачами, они говорят, что иммунитет у малыша слабеет в возрасте 2-3 лет и 4-6, это такие провалы, когда нужно помогать медикаментами, в том числе и интерферонами с антиоксидантами, это только пользу приносит, ребенок быстрее поправляется, осложнений не будет. так что я за лекарства, которые врач назначает обоснованно!
Arengosept (10/07/2016)
Ну, не так все просто, конечно Smile)) Иммунитет не появляется при высокой температуре.
Дарья-М (16/06/2016)
Нашпильках
Медикаменты и правда не могут повысить иммунитет. А здоровый образ жизни (прогулки, температура и влажность воздуха дома, проветривания, ежедневные купания и т.д.) действительно делают иммунитет крепче. Только это все надо делать не от случая к случаю, а постоянно, каждый день с рождения.
А наследственность к иммунитету не имеет отношения, как мне кажется. Например у моих родителей хороший иммунитет, а у меня не очень. А у моих детей отличный иммунитет. Потому что я их мягко закаливаю с рождения.
      1 | 2    

Есть мнение?

Текст:
Автор:
Код: 
 Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться