/О детях/Детское здоровье и уход

Как получить крепкий иммунитет?

Весной, когда погода меняется ежедневно, одним из главных вопросов становится поддержание иммунитета ребенка. Особенно это важно в группе садиковых и часто болеющих малышей, которые подвержены любому сквознячку. Родители оккупируют аптеки, тоннами скупая иммунные препараты, но ребенок все равно болеет…. Почему? Виной тому особенности иммунитета ребенка, о которых не знают родители и, поэтому, не придают внимания правильному его формированию. Родители думают, что раз ребенок часто заболевает – его иммунитет «плохой», он «упал», хотя на самом деле это не так. А точнее – не всегда так. Они постоянно ходят по врачам, требуя от эскулапов чудо-таблетки или сиропчика, в мгновение ока прекращающие всяческие заболевания. Увы, хочу вас расстроить – таких таблеток нет, и скорее всего, никогда не будет, в большинстве случаев ничего не нужно лечить и укреплять, нужно, прежде всего, критически оценить себя и ребенка…
Иммунитет – это вещь, аналогичная мышцам тела, без тренировки он будет не впечатляющим. Поговорим о способах укрепления иммунитета ребенка и взрослого, но прежде чем начать давать советы по повышению уровня иммунитета. Давайте узнаем о том, как же эта сложная система работает и откуда же частые болезни?

Что такое иммунитет?

Иммунитет человека – это его устойчивость организма к воздействию инфекционных или неинфекционных веществ. Все думают, что роль иммунитета – это борьба с вирусами и микробами, это верно, но лишь отчасти. Роль иммунитета гораздо шире, он дает сопротивляемость ко всему, что потенциально опасно для жизни и здоровья организма – глисты, грибки, раковые клетки, аллергены, собственные состаренные клетки, все они попадают под присмотр иммунитета. Но если с микробами и вирусами иммунитет большей частью может справиться и сам, глистов и рак он пока еще полностью одолеть не в силах.
Иммунитет разделяется на два больших отдела – врожденный и приобретенный. При врожденном иммунитете организмом приобретаются свойства не болеть какими-либо болячками, например, болезнями кошек и собак, особенностями реагирования на воздействия, закрепленными на генетическом уровне.
Вторая часть иммунитета – более интересная нам, это приобретенный, то есть это опыт организма, возникающий в результате заболевания определенным набором болезней, это способность организма сопротивляться внедрению в него различных неприятелей – вирусов, аллергенов, микробов и т.д. этот иммунитет делится на две большие группы – активный и пассивный.
При пассивном организму различными способами доставляются готовые антитела для уничтожения возбудителей – через плаценту, через грудное молоко, при помощи введения сывороток.
Самым важным является активный иммунитет – это невосприимчивость к болезням, сформированная после болезни или созданная искусственно, при вакцинации. При контакте с вредными для него веществами, организм нарабатывает к ним антитела, который связывают неприятеля, обезвреживают его и выводят при помощи печени или почек. При нормальных условиях на любого микроба или вируса (антигена) вырабатываются особые белки - антитела, и образуются комплексы «антиген-антитело». Они уже безвредны организму.

А для чего это?

За счет выработки комплекса «антиген-антитело» организм пытается нейтрализовать часть угроз, и за счет активного иммунитета он сопротивляется инфекциям, у нас проявляются признаки болезни. Именно для активации иммунитета повышается температура, именно для ограничения инфекции появляется зона воспаления, и опять же иммунитет является «виновником» сыпей при аллергии. механизмы развития различны – суть одна, не дать инфекции проникнуть и распространиться по всему организму.
Кроме антител в иммунных реакциях участвуют и клетки крови, большей частью лейкоциты и лимфоциты, частично тромбоциты. А еще нам помогают защищаться биологические секреты кожи и слизистых – пот, слюна, слеза, соки пищеварительной системы – все содержат особые бактерицидные вещества.
Каждый в организме занят своим делом – лейкоциты в зоне поражения «пожирают» микробов и обезвреживают их яды, формируя гной и воспалительный очаг. Лимфоциты осуществляют роль полиции, ищут везде неприятеля и «разбушевавшиеся» собственные клеточные элементы. Лимфоциты помогают в синтезе иммуноглобулинов - это особые вещества иммунитета, они обезвреживают любое опасное воздействие, и на будущее запоминают неприятеля.  Это позволяет при повторной встрече с инфекцией либо быстрее и легче ее перенести, либо вообще не заболеть. Именно уровень иммуноглобулинов изучают иммунологи у часто болеющих детей, концентрация этих веществ достаточно наглядно отражает состояние иммунитета ребенка. по уровню иммуноглобулинов к той или иной болезни можно судить о том, как давно ею болели, нужны ли прививки и т.д.

Какие и зачем?

Все иммуноглобулины делятся на пять основных классов. Они находятся в практически всех биологических жидкостях человека, на многих слизистых оболочках и других системах.
Иммуноглобулин А (секреторный) обычно находится в биологических секретах слез, слюны, носовой слизи и других. Он оказывает обезвреживающее действие на большинство вирусов и микробов, попадающих на эти поверхности.
Иммуноглобулин М, он же еще называется белком острой фазы. Это вещества, вырабатываемые на строго специфический вид микробов или вирусов, они появляются в самом начале болезни и являются маркерами острого процесса.
 Иммуноглобулин G или белок памяти, при его появлении либо процесс входит в острую фазу или, что бывает чаще – что инфекция была в организме ранее, и он о ней теперь помнит.
Иммуноглобулины Е, или реагиновые, вырабатываются при формировании аллергических реакций, повышенной чувствительности организма к веществам белковой и небелковой природы. Повышение уровня иммуноглобулинов этого класса характеризует аллергию и степень ее выраженности.  
Роль иммуноглобулина Д пока еще выясняется.
Помимо иммуноглобулинов, иммунная система вырабатывает еще множество веществ, которые способны противостоять инфекции – это интерферон, система комплемента и пропердина, лизоцим.

Подробнее об интерферонах.

Эти вещества начинают воевать с вирусами самыми первыми, особенно когда они проникают внутрь клетки и достать их лекарствами невозможно. Вирусы встраиваются в генетический код клетки и начинают размножаться, но одновременно с этим клетки начинают вырабатывать интерферон и бороться с вирусами.  Интерфероны – это особые молекулы, которые производит иммунная система. Они борются с вирусами и другими вредными агентами, их несколько видов – альфа, бета и гамма-интерферон. Разные виды воздействуют на разных участках инфекционного процесса.
Они не дают вирусам заражать здоровые клетки, а кроме того – вызывают синтез особых веществ, которые подавляют размножение вирусов.

О медикаментозном интерфероне.

Эти препараты создаются искусственно, но вот роль интерферонов в профилактике преувеличена. Дело в том. Что интерферон помогает только при попадании вируса и когда он размножается. Он будет работать только тогда, когда болезнь уже началась, а для профилактики практически бесполезен. Интерферон облегчает болезнь и ускоряет выздоровление, а вот предотвратить её он не в силах. У детей до трех лет система интерферона работает еще очень слабо, а в переходное время (осень, весна) снижается вообще.
Из-за такого эффекта интерферона стали думать о создании вещества, которое бы помогало вырабатывать собственный интерферон, такие препараты есть – это циклоферон, виферон и другие им подобные, они применяются для борьбы с серьезными вирусными инфекциями.  Их выпускают в разных формах – мазях, гелях, пленках, свечах, каплях и уколах. Однако, вопреки заверениям производителей, препараты индукторов интерферона практически не обладают профилактическим эффектом.

Немного о болезнях.

Вообще, родителям надо относиться к болезням детей философски – это тренировка иммунитета, и у всех она разная – кому-то надо три раза заболеть, чтоб наладить все системы иммунитета, а кому-то тридцать три. Дети должны болеть в раннем и дошкольном возрасте, вот только болезни должны быть правильными.
Стоит начать переживать тогда, если ребенок не вылезает из соплей – стоит задуматься, либо вы его неправильно лечите (что бывает чаще), затягивая болезни, либо у него есть дефекты иммунитета. обычно постоянными клиентами педиатра и иммунолога становятся дети ЧБД – часто и(ли)длительно болеющие. К таковым относят детей, кто переносит простуды более 4 раз за первый год жизни, более 6-8 раз в возрасте с года до трех лет, более 4-6 раз в возрасте от 3 до 7 лет.
К длительно болеющим детям относят тех, кто имеет продолжительность эпизодов ОРВИ более 10-14 дней.
Но даже если ваш ребенок относится к этой категории, укрепление его иммунитета начинается не с таблеток, а с семьи и изменения образа жизни, отношения к болезням и их профилактике всей семьи полностью, включая бабушек и дедушек. Укреплению иммунитета надо посвятить много времени – это нем дело двух-трех дней и даже не 2-3 недель, в идеале – это образ жизни. В среднем на поправку пошатнувшегося иммунитета малыша уходит от 3 до 12 месяцев,  большинство медикаментозных схем сразу расписывается на 3-6 месяцев, и курсы еще и повторяются через промежуток времени.
 

Множество секретов.

Основа укрепления иммунитета – это не медикаментозные средства, их обычно очень лень выполнять, но вот они-то самые эффективные. Кроме того – все эти методы, за редким исключением, не имеют противопоказаний.
Начнем с периода подготовки к родам, да-да, вы не ошиблись, об иммунитете будущего ребенка нужно задуматься заранее, еще нося его под сердцем. Для правильной закладки и функционирования всех органов и систем ребенка, в том числе и иммунной, маме нужно соблюдать режим дня, отказаться от вредных привычек, повреждающих плаценту. Тогда иммунные тела не будут раньше времени атаковать ребенка и повергать риску развитие иммунной системы. Очень важно в закладке правильного иммунитета прием поливитаминов (особенно группы В и витамины А и С), достаточное пребывание на воздухе и спокойствие. Любая нервозность – это лишние болезни малыша после рождения.

После рождения важно правильно заботиться о ребенке – конечно, не нужно помещать его в полностью стерильную среду, и вымывать полы трижды в день с антисептиками, трижды кипятя ложечку и игрушки, он должен контактировать с внешним миром и микробами. Однако, это не значит - что по дому должны разгуливать уличные животные с возможными глистами и прочими паразитами, а в дом должны толпами ходить родные и друзья – во всем должна быть мера. Недаром на Руси была традиция, до 40 дней никому не показывать младенца. И дело не в сглазе, просто именно первые месяц-полтора иммунитет наиболее уязвим и ребенку опасны чужие микробы, даже от поцелуев любимой бабушки или объятий дедушки.  

Неоценимую роль в иммунитете играет естественное вскармливание и грудное молочко. Постарайтесь кормить ребенка как можно больше, минимум до полутора-двух лет. И не верьте тем, кто говорит, что в молоке после года нет пользы – это неправда. После года молоко не столько питает, сколько передает иммунитет от болезней. А так как контакты ребенка после года резко расширяются – это становится очень актуальной вещью. Молоко и его компоненты защищают малыша от опасных микробов в кишечнике, снижают тяжесть болезней, если вдруг малыш все-таки захворает и обладают профилактическим действием. Недаром, в сезон простуд, если дома есть младенец и кормящая мама, для защиты от инфекции всей семье рекомендуют капать в нос грудное молоко, риск заболеть существенно снижается.

Здоровье малыша зависит от здоровья его родителей – это правило кажется таким банальным, но о нем забывают в первую очередь. При рецидивирующих ангинах, первым, кто постоянно награждает малыша микробами, является мама со своим не пролеченным тонзиллитом или гайморитом. Она, совершенно не задумываясь о том, что опасна в плане инфекции, облизывает соску или ложку, целует малыша. Для здоровья ребенка родителям необходимо регулярно посещать стоматолога, ЛОР-врача и терапевта. Эти три врача исключат у вас очаги хронических инфекций – тонзиллиты, гаймориты, синуситы, бронхиты, кариозные зубы, герпес, цитомегалию и прочие болезни.

Многие из нас грешат вредными привычками, причем, сейчас уже стираются половые различия – курят и женщины, и мужчины. Конечно, это сознательный выбор взрослых. Но, стоит подумать и о ребенке – категорически нельзя курить во время беременности и при кормлении грудью, а также запретите курить при ребенке – табачный дым и молы очень плохо отражаются на состоянии местного иммунитета дыхательной системы. Дым пересушивает слизистые, на них пропадает защитная слизь и чаще возникают простуды с осложнениями в виде бронхитов и пневмоний.

В здоровом иммунитете имеют значение состояние микрофлоры кишечника, наличие паразитозов, необходимо регулярно обследовать малыша, сдавать кал на анализ. Если есть подозрения на глисты – не занимайтесь самолечением. Препараты от паразитов токсичны, обратитесь к врачу. Он рассчитает дозу и подберет правильное средство.

Важно правильно и своевременно привить ребенка, и хотя сейчас идут ожесточенные споры по вопросам прививок, их польза несомненна. Они в свое время спасли немало жизней. А для часто болеющего и ослабленного ребенка «детские « прививочные» болезни могут стать очень опасными.

Что поможет укрепить иммунитет?

Организм малыша очень консервативен – он не любит перемен. Любые перемены в жизни – это стресс, а стресс приводит к снижению иммунитета. Поэтому, ребенка важно с раннего детства приучать к режиму и четко его соблюдать и в будни, и в праздники. Соблюдение режима дня с обязательным дневным сном до 7 лет – залог здоровья. Ребенок не должен утром долго валяться в постели, вставать нужно не позднее 9 утра, а вечером отбой не должен быть позже 22 часов.
Для профилактики простуд важны закаливающие процедуры – как местного, так и общего характера. Приступать к ним можно в любом возрасте, противопоказаний нет. Местные способы закаливания малыши обычно оценивают по достоинству – это употребление прохладных напитков (температура плавно снижается от комнатной до 10-12 градусов и даже ниже), а особенно дети любят мороженое – это отличная закалка. Приучаем к прохладным продуктам постепенно – раз в 7-10 дней снижая градус на 1-2 ниже, мороженое начинаем давать с растопленного на тарелочке до постепенного перехода на обычное.
Для ребенка важна чистота и гигиен носа и горла, приучите ребенка с детства полоскать рот прохладной водой, промывать и чистить носик. Кроме того, важно создать в доме необходимый микроклимат, прохладный (20-22 градуса) и влажный (50-60% влажности) воздух способствуют нормализации дыхания и профилактике простуд.
Важно умение одевать ребенка по погоде – наши мамы и бабушки переживают, что малыш замерзнет и одевают его как капусту, при этом ребенок перегревается, потеет и, естественно, заболевает. Помните, легкое замерзание простимулирует ребенка к деятельности и он согреется. А вот перегрев приведет к резкому снижению иммунитета. При одевании ребенка помните золотое правило – «одеваем – как себя», то есть столько же слоев одежды.
Очень важным и действенным способом стимуляции иммунитета является закаливание – существует множество методик закаливания – водное, воздушное, солнечное. Но одно в закаливании неизменно – это должно стать вашим стилем жизни. Тогда это будет эффективно.

Медикаментозные способы.

Для ребенка, который часто болеет, в межсезонье для поддержания иммунитета рекомендуются курсы витаминов – по 2-3 недели раз в 3 месяца. Постоянный прием витаминов недопустим, так как это приводит к нарушению их усвоения и передозировке по некоторым из них. Выбор препарат необходимо проводить врачу. Так как особенности состояния здоровья могут ограничить спектр препаратов – хорошими эффектами обладает наш ревит. В дополнение к приему витаминов надо сделать ежедневным прием соков. Морсов или травяных отваров – с трех лет.
Детям с трех лет и взрослым можно применять курсы иммуностимуляторов, препаратов растительного происхождения, которые стимулируют иммунные клетки и выработку ими антител. К ним относится сироп элеутерококка, жень-шень, эхинацея. Отличным эффектом обладают лук и чеснок, их можно кушать, вдыхать их запах или расставить по комнатам тарелки с нарезанными дольками.
Вопреки рекламе – особенных специфических веществ, надежно бы защитивших от ОРВИ нет, даже прививки от гриппа и гемофильной инфекции не исключают полностью болезней.
Повышать иммунитет с помощью медикаментов без консультации врача опасно – эффект от вмешательства в иммунную систему может быть непредсказуемым. И можно вместо пользы нанести вред.
 
 

29.03.2012
Автор: Алена Парецкая, педиатр, консультант
Копирование этой статьи запрещено.

  Добавить ВКонтакте заметку об этой страницеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookОпубликовать в ЖЖОпубликовать в ОдноклассникахОпубликовать в Google+

   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Arzanna (17/09/2016)
Спасибо за статью.
Lely1515 (14/09/2016)
Хорошая статья. Буду пользоваться советами.
Ванькина анька (30/08/2016)
Вот только вернулась от подруги, у нее малышу месяц и на плановом осмотре хирург обратил внимание не строение грудной клетки. В итоге ортопед подтвердил деформацию грудной клетки, правда ставят пока самую слабую степень, но нужно наблюдение. Особенно это неприятно тем, что такие детки имеют сниженный иммунитет в плане развития заболевания дыхательных путей.
Ирина Б (27/08/2016)
Мы вот часто болеем.. все мучаюсь, чего не так делаю..
Закаляться - ну ножки обливаем холодной водой.. Пытаюсь не переодевать, хотя сама мерзлячка. Но даже летом болели несколько раз...
Olga-t (24/08/2016)
Ванькина анька писал(а):
А нам помогает пока мамино молоко) и то раз не сработало, видимо, сильный вирус на нас напал.

Молоко должно помогать, но 100% гарантии ничего не дает(((
Мы пьем аквадетрим (витамин Д), считается, что он не только от рахита, но и вообще иммунитет укрепляет.
Пока ттт еще не подхватывали ничего.
Цитата:
Прогулки, свежий воздух, физкультура, полноценный сон и питание.

Обязательно:)
Zambuka (22/08/2016)
сами пьете или ребеночку даете? не поняла? согласна про кишечник, чем лучше он работает, тем крепче иммунитет, но ...бывает так, что с работой кишечника все ок, а болячки так и цепляются. у меня мелкий так, начал с 2 месяцев болеть, уже за первые 10 месяцев жизни у нас и темпа под 40 была и розеолу перенесли и бронхиолит, один раз аб пили, виферон ставили пару раз курсами, ингаляции с гормонами делали. в общем не понимаю, что не так...
Zerkaly (21/08/2016)
Прогулки, свежий воздух, физкультура, полноценный сон и питание. Это база.
Но мне вот попался "Очаровательный кишечник" Джулии Эндерс, она там довольно показательно расписала в том числе и про иммунитет. Так что я сейчас опыт буду ставить - с сентября нормобакт L попью, чтобы лимфоциты вырабатывались так, как нужно. Посмотрим, будет ли результат Smile))
Вообще, конечно, организм наш таит в себе... многое. Что-то я в последнее время физиологией увлеклась - интересно саму себя изучать.
Ванькина анька (11/08/2016)
А нам помогает пока мамино молоко) и то раз не сработало, видимо, сильный вирус на нас напал.
Alekseevskaya (05/08/2016)
А нам для укрепления иммунитета помогает закаливание, спорт, правильное питание и активный образ жизни помогают укрепить иммунитет, только делать все это нужно регулярно.
Juli (04/08/2016)
А я как то не даю ребёнку никаких синтетических витаминов зимой-весной уже 2 года. Как альтернативу рыбьему жиру она ест икру красную с года, на 100% усвояемый продукт по витаминам, аллергенная правда.
Болеет конечно, но ттт быстро и легко.
И прививки все стоят, в то и пневмококк - мне кажется именно благодаря ему все орви проходят без осложнений, три дня максимум
Вифероном нос не мажу, имуномодуляторы не даю
Ванькина анька (29/07/2016)
У меня муж пьет рыбий жир регулярно, не болеет. А я вот то с животом лежу. то с почечной коликой. Это конечно не особо от иммунитета зависит, но в целом не хотелось бы так часто болеть
Дарья-М (13/07/2016)
Zambuka
У врача могут быть свои причины (или своя выгода) назначать интерфероны и прочее. Где доказательства, что у детей слабеет иммунитет в возрасте 2-3 лет и 4-6 ??? Эти врачи (в передаче) ссылались на серьезные научные исследования?
Моим детям почти 4 года, не было никакого ослабления иммунитета, даже когда в садике что-то подхватят, выздоравливают быстро. У моей сестры дочке почти 6 лет, тоже не было у нее таких "провалов" иммунитета.
Zambuka (12/07/2016)
Мадам Ли писал(а):
У детей свой иммунитет наживается толь кто к 5 годам, постепенно. Не зря же говорят сбивать тем-ру только с 38,5 чтобы организм сам боролся с инфекцией и вырабатывал антитела. Если же ему постоянно помогать сразу лекарствами, то иммунитет свой долго не появится.
а я вот недавно смотрела передачу с нашими врачами, они говорят, что иммунитет у малыша слабеет в возрасте 2-3 лет и 4-6, это такие провалы, когда нужно помогать медикаментами, в том числе и интерферонами с антиоксидантами, это только пользу приносит, ребенок быстрее поправляется, осложнений не будет. так что я за лекарства, которые врач назначает обоснованно!
Arengosept (10/07/2016)
Ну, не так все просто, конечно Smile)) Иммунитет не появляется при высокой температуре.
Kamillya (28/06/2016)
Мое мнение, что иммунитет хорошо поддерживает - закаливание и активный образ жизни. Поэтому детей никогда не кутаю, учу не боятся сквозняков. Но тут тоже нужно всегда понимать, что закаливание не дает быстрого результата. Глупо думать, что если после недели закаливания ребенок опять заболел, то закаливание не помогает. Помогает и это должны быть не разовые действия, а регулярные. Изо дня в день. Я много вариантов закаливания перебирала в голове, потом поняла, что обливание как закаливание - не для нас. Рано или поздно мне станет лень и я брошу. А вот прогулки в любое время года, мороженое зимой и другие шалости как раз наша тема) Поэтому вот так и живем, стараемся ничего не боятся и не болеть) Единственное, что когда начинаются эпидемии, или когда вижу что в саду детки стали уходить на больничный, провожу профилактику и мажу носик гелем Виферон перед садиком, даю витамины Д и С для укрепления и поддержания иммунитета. Больше ничего сверхъестественного не делаем. Слава Богу сейчас болеем крайне редко.
      1 | 2 | 3    

Есть мнение?

Текст:
Автор:
Код: 
 Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться