/О детях/Детское здоровье и уход

Профилактика гриппа A(H1N1)

Основной путь передачи нового вируса гриппа A(H1N1) схож с путем передачи вируса сезонного гриппа – через капли, выделяемые из дыхательных путей человека при разговоре, чихании или кашле. 
Любой человек, близко (приблизительно на расстоянии 1 метра) контактирующий с другим человеком, имеющим гриппоподобные симптомы (высокая температура, чихание, кашель, насморк, озноб, боль в мышцах и т.д.), подвергается риску заражения гриппом.
Если вы заболели с проявленим  гриппоподобных симптомов в эпидемический по гриппу сезон, вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, ожидая оказания медицинской помощи. Вероятность гриппа велика, если присутствуют некоторые или все из этих симптомов:
  • высокая температура
  • кашель
  • боль в горле
  • насморк или заложенный нос
  • ломота в теле
  • головная боль
  • озноб
  • чувство усталости
  • иногда понос и рвота
Важно отметить то, что не у каждого заболевшего гриппом будет высокая температура.
У большинства  людей с гриппом (H1N1)2009 заболевание протекает относительно легко.  Однако существуют тревожные симптомы, к которым относится  учащенное или затрудненное дыхание, кожа серого цвета или с синеватым оттенком,  сильная или непрекращающаяся рвота, спутанность сознания, некоторое облегчение симптомов гриппа, которые позже возобновляются, сопровождаясь жаром и усилившимся кашлем.
У детей к тревожным симптомам также относится нежелание просыпаться или выраженная вялость, возбужденное состояние, при котором ребенок сопротивляется, когда его берут на руки, отказ от достаточного количества питья.  При появлении подобных симптомов следует немедленно обратиться за помощью к врачу.
Для повышения личной безопасности, необходимо:
  • Избегать близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель.
  • Избегать мест скопления людей, общественного транспорта
  • Соблюдать гигиену рук - чаще мыть руки водой с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу и потенциально  зараженным поверхностям;
  • Увеличить приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывая окна.
К числу процедур,  способствующих укреплению  иммунной системы организма, повышающих устойчивость  к возбудителям инфекционных заболеваний, относится:
  • Достаточная физическая активность – утренняя гимнастика и 2 раза в неделю физкультурные занятия;
  • Закаливающие процедуры: контрастное обливание стоп, воздушные ванны в сочетании с утренней гимнастикой, умывание прохладной водой (14-16°)
  • Прогулка на свежем воздухе 2 раза в день общей продолжительностью не менее 4 час. Солнечные ванны по 5-10 мин 2-3 раза в день.
  • Полноценный сон не менее 8 часов. Для детей сон не менее 10-12 часов и дополнительный дневной сон на свежем воздухе в хорошо проветренной комнате.
Также для профилактики грипп применяются препараты, оказывающие стимулирующее воздействие на иммунитет. К ним относятся витамины (наиболее широко следует использовать витамины C, A и группы В), а также адаптогены растительного происхождения. К их числу относится Экстракт элеутерококка (применяется в виде 25-30 дневных курсов взрослым по 20-30 капель на прием 2-3 раза в день, детям - по 1-2 капли на год жизни 2 раза в день) и настойка аралии - детям назначают по 1-2 капли на год жизни 1 раз в день за 30 минут до еды в течении 2-3 недель. Благотворно влияют на иммунную систему препараты на основе шиповника.
Вместо традиционного чая или кофе предпочтительно употреблять фиточаи, морсы из ягод.
Необходимо обеспечивать организм полноценным питанием.  В рационе обязательно должна быть клетчатка (свежие овощи и фрукты), белок (предпочтение следует отдавать рыбе и морепродуктам, так как они содержат необходимые организму летучие жирные кислоты и йод), кисломолочные продукты, особенно содержащие бифидобактерии, так как эти микроорганизмы способствуют укреплению иммунной системы.

 

24.11.09, 
Новосибирск
Областной отдел медицинской профилактики  (ГБУЗ НСО «МИАЦ»), 2-110-159.





  Добавить ВКонтакте заметку об этой страницеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookОпубликовать в ЖЖОпубликовать в ОдноклассникахОпубликовать в Google+

Есть мнение?

Текст:
Автор:

E-mail:
(будет защищён от спаммерских роботов)
Код: 
 Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться