/Красота, уход, фитнес. Отношения

Сотворение, шейпинг-клуб

г. Новосибирск, Заельцовский район, ул. Галущака, 9 — цоколь, тел. (383) 212−95−13, www.sotvorenie.nsk.ru



<< вернуться к списку
KotikaCC (27/08/2012)
Когда 3 года назад я искала клуб на Правом берегу, где есть калланетика, то нашла единственный - "Сотворение". С тех пор я поняла - это МОЙ клуб! Понравилось там абсолютно все, и потому отныне и навсегда я была и буду их клиентом. Я занимаюсь у Саши. Сначала это была калланетика, потом я стала ходить еще и на шейпинг-видео, и даже танцы живота пробовала)))
Что мне нравится в этом клубе: первый и несомненный плюс - индивидуальный подход к каждому. Каждый месяц замеры объемов, определение процента жира - тут не забалуешь))) Тебе прописывает тренер индивидуальное питание в соотвтетствии с фигурой, весом, объемами, наличию отечности и т.д. Также подбирают индивидуальные упражнения в зависимости от проблемных зон. До этого я ходила часто на шейпинг, но везде придешь-попргыаешь-уйдешь, и никому ты не нужен кроме себя. А сам себе всегда даешь расслабиться. А тут тренер следит за тобой, и очень не хочется ее подводить. Я довольно удачно похудела, и даже когда была 3 месяца прикована к постели, не набрала ни одного килограмма - эффект калланетики сохранился. Также ходила там же на миостимуляцию к Вере. После безрезультатной прессотерапии в другом салоне, эффект от миостимуляции был потрясающий - жидкости ушло много.
В общем я могу много рассказывать про этот клуб. Всегда приветливые сотрудники, приятная атмосфера, профессиональные тренеры - это то, куда хочется возвращаться всегда.
Отзыв с форума (21/02/2011)
TATYSHA ( Пт Июл 02, 2010)

Ну вот, сегодня была на первом занятии у Кати. Настрой на все 100)))) Атмосфера хорошая, как будто всех знаешь далеко не первый день)) Я хожу по вторникам и пятницам - присоединяйтесь!!!
Отзыв с форума (21/02/2011)
Live_wire (Сб Июн 26, 2010)

Впечатления только положительные!
Про тренировки. Перед тем, как начать заниматься вам проведут тестирование (платно 300р.) для определения физ.формы, определения противопоказаний, снимут мерки, назначения режима питания и тренировок. У каждого строго индивидуально!
Взяла свободный абонемент, для меня так удобней. Хожу 2 раза вт-пт на шейпинг к Оле и 2 раза ср-сб на калланетику к Саше. Иногда остаюсь на шейпинг-видео в субботу. Есть еще тренер Ирина, но у нее не была. Отношение тренеров - просто мечта! Через каждые 3-4 упражнения меряют пульс. При тестировании определяются лимиты пульса, чтобы похудеть или набрать массу. Если пульс большой, то заставляют немного отдохнуть/ потянуться/ попить; если маленький – то надо будет увеличить темп.
Калланетика нравится потому, что все упражнения построены на правильном дыхании. После нее как-то ловишь себе на сутулости: как только начинаю горбиться, где-то что-то срабатывает и сразу выпрямляюсь. Мне помогает даже лучше бассейна.
На шейпинге сначала идет небольшая разминка, потом последовательно выполняются упражнения на все группы мышц. Под конец каждый выполняет свои индивидуальные упражнения (всего 4), которые дают после тестирования. У меня одно на пресс, а остальные – на попу. Теперь у меня постоянно болит попа и задняя поверхность бедра. В зависимости от основных упражнений болят руки, пресс, бока.
А сейчас самое интересное! По кг дома весы механические изрядно врут, да и по себе знаю, что кг уходят потом задним числом. Взвесилась в клубе, вроде -1. А вот по объемам – ощущения очень существенные. Джинсы в талии стали свободные, попу не так сильно обтягивают, да и грудь схуднула. Вчера Оля сказала, что замерять меня еще рано, где-то в конце июля, а то и в августе. Совместно с тренировками надо соблюдать режим питания. Поговорила с несколькими девушками – у всех разные, но есть и похожие. Все уходит постепенно!

Есть мнение?

Текст:
Автор:

E-mail:
(будет защищён от спаммерских роботов)
Код: 
 Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться