/Красота, уход, фитнес. Отношения/Женское здоровье

Пробиотики: новые лекарства от старых болезней

Пробиотики и пребиотикиПри современном ритме жизни практически у 90% населения в той или иной степени встречаются нарушения микрофлоры кишечника, которые несут в себе опасность появления дисбактериоза. Его верными спутниками зачастую становятся проблемы с пищеварением, которые вносят дискомфорт в нашу повседневную жизнь. Однако мало кто знает, что помимо активного участия в пищеварении, микрофлора  выполняет другие важнейшие функции.

В широком смысле микрофлора – это совокупность тысяч видов живых микроорганизмов, и значительная их часть (более 60%) находится в различных отделах желудочно-кишечного тракта.

” Играя важнейшую роль в пищеварительном процессе и обмене веществ, бактерии выполняют еще и защитную функцию, поддерживая наш иммунитет.

Они синтезируют некоторые аминокислоты и витамины и способствуют детоксикации. Нарушение состава микрофлоры может привести к неспособности полезных микроорганизмов в полном объеме выполнять эти функции. Появление таких неприятных симптомов как диарея, запор, кишечные колики, вздутие, общий дискомфорт и слабость должен стать сигналом к незамедлительным действиям.

По всем фронтам

  • Для восстановления микрофлоры прежде всего необходимо пересмотреть  рацион питания. Употребление фастфуда, жирной, жареной, копченой пищи, постоянные перекусы на ходу, изматывающие диеты, алкоголь создают условия, плодотворные для развития бактериального дисбаланса. И, напротив, сырые овощи, фрукты, зелень, орехи и злаковые богаты клетчаткой, которая как губка впитывает в себя вредные токсины и способствует их быстрому выведению из организма. Включение этих продуктов в ежедневный рацион повышает работоспособность и сопротивляемость организма различным заболеваниям.
  • Кисломолочные продукты также незаменимы для микрофлоры. Они  содержат бактерии, которые препятствуют размножению вредных микроорганизмов  и способствуют нормализации пищеварения. Так, к примеру, жители Азейрбайджана и Абхазии,  национальная кухня которых богата различными кисломолочными  блюдами, имеют микрофлору кишечника идентичную детской.
  • Как ни удивительно, проблемы с пищеварением могут быть сигналом обезвоживания. Поэтому кроме включения в ежедневный рацион питания пищи, богатой клетчаткой, нужно соблюдать правильный питьевой режим - не менее двух литров воды каждый день.
  • Образ жизни играет не последнюю роль в формировании нормальной микрофлоры. Доказано негативное влияние стрессов на ее состав, при которых кишечник дает сбой. Поэтому, защищая себя от стрессов, вы защищаете и свою микрофлору.
  • В помощь своему организму можно призвать современные мультиштаммовые пробиотики. Эти препараты в основе своей имеют целый ряд полезных бактерий, которые помогают организму бороться с размножением вредных микроорганизмов и препятствовать их болезнетворному влиянию на микрофлору. Кроме этого, некоторые из них способствуют укреплению иммунитета (например, РиоФлора Иммуно Нео).

Специалисты обсуждают

Хорошо известно, что микрофлора кишечника очень сильно истощается во время приема антибиотиков. Препараты – пробиотики помогут восстановить ослабленный из-за антибактериальной терапии организм не только быстро, но и безопасно. Так, на прошедшем в Санкт-Петербурге научном форуме «Гастро-2014», одна из тем, обсуждаемых специалистами,  касалась использования  пробиотиков в лечении и профилактике болезней желудочно-кишечного тракта.

- Пробиотики и другие препараты из этой группы – весьма актуальная  тема современной фундаментальной и прикладной науки, в том числе гастроэнтерологии, - считает  первый вице-президент Научного общества гастроэнтерологов России, профессор Е.И. Ткаченко. - Переосмысливание значения микрофлоры  для жизни может привести к формированию новых представлений и использованию в качестве лекарственных средств пре - и пробиотиков. Это новые подходы к лечению многих заболеваний.

Таким образом, чтобы поддерживать свой организм в форме и обеспечить ему нормальную  работоспособность,  необходимо бережно относиться к своей полезной микрофлоре. Это необходимые человеку живые организмы, которые при неблагоприятных воздействиях  могут погибнуть.

 Не стоит пускать процесс на самотек -  при первых же  появлениях симптомов нарушения микрофлоры  необходимо обращаться к врачу. Только он может прописать необходимую диету и препараты, которые помогут  быстрее справиться с недугом.

А здоровый образ жизни, правильное питание и отсутствие стресса будут лучшей профилактикой возникновения дисбактериоза.

26.06.2014
Автор: Алла Васильева
  Добавить ВКонтакте заметку об этой страницеОпубликовать в TwitterОпубликовать в FacebookОпубликовать в ЖЖОпубликовать в ОдноклассникахОпубликовать в Google+


ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ

Есть мнение?

Текст:
Автор:

E-mail:
(будет защищён от спаммерских роботов)
Код: 
 Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться